“Hareket yılı” yürüyüşleri devam ediyor

 

 

Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı kapsamında “Sağlıklı Yaşam ve Hareket Yılı” ilan edilen 2014 yılı etkinlikleri devam ediyor. İl Halk Sağlığı Müdürlüğü organizasyonunda İl Gıda Tarım ve Hayvancılık Müdürlüğü personelleri ve yerel basın mensupları hafta sonu birlikte yürüdüler. Marina Restoran yanından başlatılıp, Dabakoğlu Tesislerinde kahvaltılı basın toplantısı ile sona eren yürüyüş büyük ilgi gördü. Yürüyüş ile ilgili olarak açıklamada bulunan İl Halk Sağlığı Müdürü Dr. Burhan Kütük, “Sağlığın korunması ve geliştirilmesinde yeterli ve dengeli beslenme ile birlikte düzenli fiziksel aktivite de çok önemlidir. Fiziksel aktivite; yürümek, oyun oynamak, merdiven çıkmak, bisiklete binmek gibi kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile sonuçlanan bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının geliştirilmesine katkı sağlayan herhangi bir vücut hareketidir. Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel hareketsizlik, dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer almaktadır (dünya genelindeki ölümlerin yüzde 6’sı). Meme ve kalın barsak kanserlerinin yaklaşık yüzde 21-25’inin, şeker hastalığının yüzde 27’sinin ve iskemik kalp hastalığının yüzde 30’unun ana nedeni olduğu tahmin edilmektedir. Obezitenin artmasına neden olan önemli faktörlerden biri hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır. Fiziksel aktivite; kan basıncını azaltır, iyi kolesterol seviyesini arttırır ve kilo kontrolü için anahtar role sahiptir. Fiziksel aktivitelerin sağlık yararlarının görülebilmesi için düzenli yapılması gerekmektedir. Haftanın 5 (beş) günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması sağlığın korunması, kalp-damar hastalıkları, şeker hastalığı, kalın barsak ve meme kanseri riskini azaltmak için yeterli olacaktır. Orta şiddette fiziksel aktivite, nefes almanın ve kalp atım sayısının normalden daha fazla olduğu, kasların zorlanmaya başladığı, orta derecede çaba gerektiren aktivitelerdir. Hızlı yürümek, düşük tempolu koşular, dans etmek, ip atlamak, yüzmek, masa tenisi oynamak, yavaş tempoda bisiklet sürmek vb. Bakanlığımızca gerçekleştirilen Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması sonuçlarına göre ülkemizde bireylerin yüzde 71.9’u düzenli fiziksel aktivite yapmamaktadır. Fiziksel aktivitenin arttırılması sadece bireysel değil toplum tabanlı, çok sektörlü, çok alanlı ve kültürel bir yaklaşım gerektirmektedir. Fiziksel aktivitenin önemi ve sağlık üzerine etkileri hakkında farkındalık oluşturmak amacıyla özel günlerin kutlanması Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Program’ının aktivitelerinin içerisinde yer almaktadır” ifadelerini kullandı.