Bölüm 7: Bağımlılıkla Mücadelede İlk Başarısızlık

Sigara bırakma sürecinde ilk günleri atlattıktan sonra kendime güvenim artmaya başlamıştı. "Bu sefer başaracağım," diyordum. Ancak bağımlılık, öyle kolay pes eden bir şey değildi. Birkaç hafta sonra, eski alışkanlıklarımın bana nasıl sinsice yaklaştığını fark ettim.

Bir gün, uzun ve stresli geçen bir iş gününün ardından arkadaşlarımla dışarı çıktım. Sohbet sırasında biri sigarasını yaktığında içimdeki o tanıdık dürtü canlandı. "Sadece bir tane," diye düşündüm. "Bir taneden bir şey olmaz."

Ama oldu. İlk nefesi aldığım an, içimde bir şeylerin yanlış gittiğini hissettim. Yeniden başladığımı o anda anladım. Bağımlılık, geri dönmek için sadece bir bahaneye ihtiyaç duyuyordu. O "sadece bir tane" dediğim sigara, beni eski alışkanlıklarıma geri döndürdü.

Bu başarısızlık beni derinden etkiledi. "Bunu yapamayacak mıyım?" diye kendimi sorgulamaya başladım. Ancak zamanla anladım ki bu süreç, iniş çıkışlarla doluydu. Önemli olan, tekrar ayağa kalkıp mücadeleye devam etmekti.

Yarın: Mücadelede Yeni Bir Başlangıç