Küçük Tansiyon Neden Yükselir? Küçük Tansiyon Yükselmesi Hayatınızı Tehlikeye Atabilir!

Küçük tansiyon, kalbin kanı pompalaması sırasında dinlenme evresindeki kan basıncını ifade eder. Normalde 80 mmHg’nın altında olması gereken küçük tansiyon, bazı durumlarda 110 mmHg’nın üzerine çıkabilir. Bu durum, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, küçük tansiyon neden yükselir ve nasıl düşürülür? İşte küçük tansiyon yüksekliği hakkında bilmeniz gerekenler.

Küçük Tansiyon Yükselmesinin Nedenleri

Küçük tansiyon yükselmesinin birçok nedeni olabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Alkol kullanımı
• Uyku apnesi
• Renovasküler hastalıklar
• Obezite
• Endokrin hastalıkları
• Aşırı tuzlu beslenme
• Mevsimsel değişimler
• Aşırı stres
• Çok sıcak ortamlara maruz kalma

Küçük Tansiyon Yükselmesinin Belirtileri

Küçük tansiyon yükselmesi, genellikle şu belirtilerle kendini gösterir:

• Baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Gözlerde kararma
• Bulanık görme
• Göğüs ağrısı
• Görme kaybı
• Böbrek hastalıkları
• İnme
• Kalp krizi ya da kalp yetmezliği
• Anevrizma
• Periferik arter hastalığı

Küçük Tansiyon Yükselmesinin Zararları

Küçük tansiyon yükselmesi, tedavi edilmediği takdirde hayati tehlike oluşturabilir. Küçük tansiyon yüksekliği, kan damarlarında hasara, kalp kasında zayıflamaya, beyin hücrelerinde ölüme ve böbrek fonksiyonlarında bozulmaya neden olabilir. Ayrıca, küçük tansiyon yüksekliği, kalp krizi, inme, anevrizma, periferik arter hastalığı gibi ciddi komplikasyonlara da zemin hazırlayabilir.

Küçük Tansiyon Yükselmesinin Tedavisi

Küçük tansiyon yükselmesinin tedavisi, altta yatan nedenlere göre değişir. Genel olarak, küçük tansiyon yükselmesini önlemek ve düşürmek için şu önlemler alınabilir:

• Alkol tüketimini azaltmak ya da bırakmak
• Uyku apnesi varsa tedavi ettirmek
• Renovasküler hastalıklar varsa tedavi ettirmek
• Obezite varsa kilo vermek
• Endokrin hastalıklar varsa tedavi ettirmek
• Tuz alımını sınırlamak
• Mevsimsel değişimlere uyum sağlamak
• Stresi azaltmak
• Çok sıcak ortamlardan uzak durmak
• Potasyum bakımından zengin besinler tüketmek (muz, yoğurt, avokado, portakal, yeşil yapraklı sebzeler, somon, baklagiller vb.)
• Doğal bitki çayları içmek (sarımsak, maydanoz, ısırgan, kekik, adaçayı vb.)
• Soğuk suyla yıkanmak
• Uzanarak dinlenmek
• Ayran içmek
• Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli kullanmak

Küçük tansiyon yükselmesi, ciddiye alınması gereken bir sağlık sorunudur. Küçük tansiyonunuzu düzenli olarak ölçtürmeli ve yüksek çıkması durumunda vakit kaybetmeden doktora başvurmalısınız. Sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı benimseyerek küçük tansiyon yükselmesinin önüne geçebilirsiniz. Unutmayın, küçük tansiyon yükselmesi hayatınızı tehlikeye atabilir!