Çakra, Sanskritçe bir kelime olup, tekerlek ya da dönüş anlamına gelir. Bazı inanç sistemleri ve Hindu gelenekleri, insan vücudunda bulunan enerjiyi tüm vücuda dağıtan enerji noktalarını çakra olarak adlandırır. Çakralar, fiziksel bedenimizin yanı sıra duygularımız, düşüncelerimiz, yaşam kalitemiz ve davranışlarımız üzerinde de etkili olan süptil (görünmeyen) enerji alanlarıdır. Bedenimizde enerji akışını dengeleyen 7 ana çakra bulunur. Bu çakraların sağlıklı bir şekilde çalışması yaşam enerjisinin serbestçe akmasını sağlar ve kişinin içsel dengeyi elde etmesine yardımcı olur. Peki çakra nedir, çakralar nasıl açılır? Bu yazıda çakralarla ilgili merak ettiğiniz pek çok şeyi bulabilirsiniz.
Bedenimizdeki 7 ana çakra, kuyruk sokumundan başlayarak omurganın boyunca yukarı doğru sıralanır. Her bir çakra farklı bir renk, sembol, element, yaşam alanı ve organla ilişkilidir. Çakraların açık, enerji akışının sağlıklı olup olmadığını anlayabilmek için her bir çakranın temsil ettiği alanları bilmek gerekir. İşte 7 çakranın özellikleri:
Birinci ve en yoğun enerjili çakradır. Kuyruk sokumunda bulunur ve rengi kırmızıdır. Sembolü dört yapraklı nilüfer çiçeğidir. Elementi topraktır. Varoluşun temelini, güvenliği, hayata bağlılığı, aidiyet duygusunu temsil eder. Açık olduğunda kendinizi dünyada güvende hissedersiniz. Bu çakra tıkalı olduğunda hissedilen duygu korkudur. Maddi sıkıntılar yaşanması, sindirim sistemi rahatsızlıkları da buradaki dengesizliğe işaret eder.
Turuncu renkteki bu çakra göbek deliğinin iki parmak altında yer alır ve altı yapraklı nilüfer çiçeği ile sembolize edilir. Elementi sudur. Cinselliği, haz duygusunu, yaratıcılığı ve hayal gücünü temsil eder. Tıkalı olduğunda hissedilen duygu suçluluk duygusu ve kurban psikolojisidir. Sakral çakranız doğru çalışıyorsa yaratıcı yönünüzü rahatça ifade edersiniz. İlişkilerinizde zorlanıyorsanız ve cinsel isteksizliğiniz varsa bu çakranızda blokaj olabilir. İdrar yolları, böbrek ve üreme organları sorunları da tıkanıklığa işaret eder.
Göbek deliğinin üç parmak üzerindedir. Rengi sarı, sembolü sekiz yapraklı nilüfer çiçeğidir. Elementi ateştir. Güneşten esinlenilen sarı renk cesaret, güç, dayanıklılık, özsaygı, empati ve iradeyi temsil eder. Bloke olması durumunda utanç duygusu, özgüven eksikliği, depresif ruh hali ve aşırı yorgunluk hissedilir. Diyabet, ülser gibi karaciğer, mide, pankreas sorunları görülebilir.
Rengi yeşildir ve göğüs kafesinin tam ortasında yer alır. 10-12 yapraklı nilüfer çiçeği ile sembolize edilir. Elementi havadır. Huzurun, aşkın ve sevginin temsilcisidir. Doğru çalıştığında kendinizi dingin, huzurlu, barışçıl ve sevgi dolu hissedersiniz. Keder, öfke, küskünlük, kıskançlık, hınç gibi duyguları sık sık yaşıyorsanız kalp çakranızda blokaj olabilir. Solunum yollarını ve akciğeri temsil eder.
On altı yapraklı nilüfer çiçeği ile temsil edilen bu çakra boğaz bölgesinde bulunur. Rengi mavidir. Elementi eterdir. Sağlıklı iletişimi ve dürüstlüğü ifade eder. Kendinizi ifade etme yeteneğinizi, yaratıcılığınızı ve sanatsal becerilerinizi geliştirir. Tıkalı olduğunda hissedilen duygu yalan söyleme eğilimi, sessizlik, içe kapanıklık ve yargılanma korkusudur. Boğaz, kulak, burun, tiroid gibi organlarla bağlantılıdır.
Alın bölgesinde, iki kaşın arasında bulunur. Rengi lacivert ya da mor, sembolü iki yapraklı nilüfer çiçeğidir. Elementi yoktur. İçgörüyü, sezgiyi, bilgeliği, hayal gücünü ve ruhsal farkındalığı temsil eder. Açık olduğunda gerçekliği olduğu gibi görür, hayatın anlamını kavrar ve ruhsal rehberliğe açık olursunuz. Tıkalı olduğunda hissedilen duygu kafa karışıklığı, hayal kırıklığı, karamsarlık ve aldatılma korkusudur. Beyin, sinir sistemi, gözler, kulaklar, burun, hipofiz bezi gibi organlarla ilişkilidir.
En üstte, başın tepesinde bulunur. Rengi beyaz ya da mor, sembolü bin yapraklı nilüfer çiçeğidir. Elementi yoktur. Evrensel bilinç, ruhsal bağlantı, aydınlanma ve bütünlük duygusunu temsil eder. Açık olduğunda kendinizi evrenin bir parçası olarak hisseder, hayatın akışına güvenir ve ruhsal gelişiminize odaklanırsınız. Tıkalı olduğunda hissedilen duygu yalnızlık, anlamsızlık, bağlantısızlık ve ruhsal körleşmedir. Beyin, sinir sistemi, epifiz bezi gibi organlarla ilişkilidir.
Çakraların açılması ve dengelenmesi için çeşitli yöntemler vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
Meditasyon: Meditasyon yapmak, çakraların en etkili açma yöntemlerinden biridir. Meditasyon sırasında çakralarınızı hayal ederek, onlara renklerini, sembollerini ve elementlerini göndererek enerji akışını sağlayabilirsiniz. Ayrıca her bir çakra için özel olarak tasarlanmış meditasyon müzikleri, videoları ve rehberleri de bulabilirsiniz.
Olumlamalar: Olumlamalar, çakraların temsil ettiği alanlarda kendinizi güçlendirmek ve olumlu düşünce kalıpları oluşturmak için kullanabileceğiniz kısa ve etkili cümlelerdir. Her bir çakra için uygun olumlamalar seçerek, onları tekrarlayarak ya da yazarak çakralarınızı açabilirsiniz. Örneğin, kök çakra için “Hayatımda güvende ve korunuyorum”, sakral çakra için “Cinselliğimi ve yaratıcılığımı özgürce yaşıyorum”, solar pleksus çakra için “Kendime güveniyorum ve gücümü kullanıyorum” gibi olumlamalar kullanabilirsiniz.
Renk terapisi: Renkler, çakraların çalışmasını etkileyen önemli bir faktördür. Her bir çakranın kendine özgü bir rengi vardır ve bu renkler enerji frekanslarıyla uyumludur. Çakralarınızı açmak için, çakralarınızın renklerini giyerek, evinizde kullanarak, yiyerek ya da gözlerinizi kapatıp hayal ederek renk terapisinden faydalanabilirsiniz.
Kristaller: Kristaller, doğal olarak enerji taşıyan ve yayınlayan minerallerdir. Her bir kristal, farklı bir çakrayla rezonansa girer ve onun enerjisini artırır ya da dengeler. Çakralarınızı açmak için, çakralarınızın renklerine uygun kristalleri seçerek, onları çakralarınızın üzerine yerleştirerek, yanınızda taşıyarak ya da evinizde bulundurarak kristallerin şifalı gücünden yararlanabilirsiniz.
Aromaterapi: Aromaterapi, bitkilerden elde edilen uçucu yağların koklanması ya da cilde sürülmesi yoluyla sağlık ve iyilik halini artırmayı amaçlayan bir tedavi yöntemidir. Her bir çakraya uygun olan uçucu yağları seçerek, çakralarınızı açabilir ve enerji akışını sağlayabilirsiniz. Örneğin, kök çakra için sedir, lavanta, paçuli; sakral çakra için yasemin, portakal, sandal ağacı; solar pleksus çakra için limon, zencefil, biberiye gibi uçucu yağlar kullanabilirsiniz.
Yoga: Yoga, beden, zihin ve ruh arasındaki uyumu sağlamak için nefes, duruş ve meditasyon tekniklerini kullanan bir disiplindir. Yoga yaparak, çakralarınızı açabilir, enerji akışını dengeleyebilir ve çakralarınızın temsil ettiği alanlarda gelişim sağlayabilirsiniz. Her bir çakra için özel olarak tasarlanmış yoga pozları, çakralarınızın çalışmasını destekler. Örneğin, kök çakra için ağaç duruşu, sakral çakra için köprü duruşu, solar pleksus çakra için savaşçı duruşu gibi yoga pozları yapabilirsiniz.
Çakralarınızın açık olduğunu anlamak için, çakralarınızın temsil ettiği alanlarda kendinizi nasıl hissettiğinize dikkat etmeniz gerekir. Çakralarınız açık olduğunda, aşağıdaki belirtileri gözlemleyebilirsiniz:
Kök çakra: Hayatınızda güvenli, korunmuş, sağlam ve istikrarlı hissedersiniz. Maddi konularda rahat ve bolluk içinde yaşarsınız. Aileniz, toplumunuz ve doğayla bağlantılı ve uyumlu olursunuz.
Sakral çakra: Cinselliğinizi ve yaratıcılığınızı özgürce yaşarsınız. Haz duygusunu ve tutkuyu deneyimlersiniz. Duygularınızı ifade etmekte ve kabul etmekte zorlanmazsınız. İlişkilerinizde sevgi, saygı ve uyum hakimdir.
Solar pleksus çakra: Kendinize güvenir, gücünüzü ve yeteneklerinizi kullanırsınız. Hedeflerinize ulaşmak için irade, cesaret ve kararlılık gösterirsiniz. Özsaygınız ve özgüveniniz yüksektir. Empati kurabilir, başkalarının görüşlerine saygı duyabilirsiniz.
Kalp çakra: Huzur, sevgi ve şefkat dolu bir yaşam sürersiniz. Kendinizi ve başkalarını olduğu gibi kabul eder, affeder ve anlarsınız. Hayatın akışına güvenir, olumlu bakış açısıyla yaşarsınız. Kalbinizin sesini dinler, ruhsal rehberliğe açık olursunuz.
Boğaz çakra: Kendinizi ifade etmekte zorlanmaz, dürüst, net ve samimi bir şekilde konuşursunuz. Yaratıcı yönünüzü ortaya koyar, sanatsal becerilerinizi geliştirirsiniz. Dinlemeyi ve anlamayı bilir, iletişim kurduğunuz kişilerle uyum içinde olursunuz.
Üçüncü göz çakra: İçgörünüz, sezginiz ve bilgeliğiniz gelişmiştir. Gerçekliği olduğu gibi görür, hayatın anlamını kavrar ve ruhsal gelişiminize odaklanırsınız. Hayal gücünüzü kullanır, yaratıcı fikirler üretirsiniz. Rüyalarınızı hatırlar, sembollerin anlamlarını çözersiniz.
Taç çakra: Evrensel bilinçle bağlantılı, aydınlanmış ve bütünleşmiş hissedersiniz. Hayatın akışına güvenir, teslimiyet ve minnettarlık duygusuyla yaşarsınız. Ruhsal bağlantınız güçlüdür, evrenin size sunduğu işaretleri ve fırsatları fark edersiniz.
(Esra Güller)
