Yaz aylarının kavurucu sıcaklarında serinlemek için birçok yöntem tercih edilir. Soğuk suyla duş almak da bu yöntemlerden biridir. Fakat uzmanlar, aşırı sıcak havalarda soğuk duş almanın bazı riskler barındırdığı konusunda uyarıyor.
Soğuk duş vücut dengesini bozabilir
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Servet Altay, sıcak havalarda soğuk duş almanın kalp ve damar hastalıklarına yol açabileceğini belirtiyor. Prof. Dr. Altay, konuyla ilgili şu açıklamalarda bulunuyor; "Sıcak havalarda vücut, ısı dengesini korumak için var gücüyle çalışır. Bu sırada damarlar genişler ve terleme yoluyla ısı atılır. Soğuk duş ise bu dengeyi aniden bozarak damarların büzülmesine neden olur. Bu durum, kalp krizi ve felç riskini artırabilir."
Kimler soğuk duştan kaçınmalı?
Prof. Dr. Altay, kalp ve damar hastalıkları olan kişilerin, hamilelerin ve diyabet hastalarının soğuk duştan kaçınması gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, soğuk suya ani maruz kalmanın astım hastalarında solunum problemlerine yol açabileceğini de belirtiyor.
Soğuk duş almadan önce dikkat edilmesi gerekenler
Eğer sıcak havalarda soğuk duş almak istiyorsanız, bazı önlemler almanızda fayda var. Prof. Dr. Altay, bu önlemleri şu şekilde sıralıyor;
Sıcak havalarda serinlemek için soğuk duş dışında birçok alternatif yöntem de mevcut. Prof. Dr. Altay, bu yöntemlerden bazılarını şöyle sıralıyor;
(ERHAN TAYLAN)
