Sporcular oruç tutmalı mı?

Sıcak havaların yoğun olarak yaşandığı Temmuz ayına rastlayan Ramazan`da, sporcuların oruç tutmasının performanslarını düşüreceği belirtildi.

601
Profesyonel sporcular için kulüp doktorlarının özel programlar hazırladığını kaydeden Diyet Uzmanları yaptıkları açıklamalarda, futbolcuların hazırlık döneminde gün içinde belirli bir efor sarf ettiğini, aşırı su kaybettiğini, bu nedenle oruç tutan futbolcuların hem susuzluğu, hem de açlığı daha fazla hissedeceklerini ifade etti. Çok uzun süre aç kalındığında kan şekerinin düşeceğini ve metabolizmayla ilgili bazı problemlerin ortaya çıkacağını vurgulayan uzmanlar, yine de tercihin futbolcuya ait olduğunu ifade ederek, ``Biz antrenman ve müsabaka döneminde sporcuların oruç tutmamasını öneriyoruz. Uzun süreli açlığa ve sıvı kaybına bağlı kan şekeri düşüklüğü sonucu, halsizlik, yorgunluk, dikkatsizlik görülmekte, sakatlanma riski artmaktadır`` dediler.
Sporcunun oruç tutmasının kulüp doktoru, kendisi ve antrenörü arasındaki bir ilişkiye bağlı olduğunu, oruç tutmanın yasaklanmasının da moral motivasyonunu olumsuz etkileyebileceğini ifade eden uzmanlar ``Futbolcular hazırlık maçları ve antrenmandan bir gün önce ve aynı gün, sağlıkları için oruç tutmamalı`` diye konuştu.
Paylaş