Bir başka tanıma göre ise kondisyon; antrenmanlar ile kazanılmış motorsal, bedensel ve ruhsal özelliklerin toplamıdır.
Kondisyon, esas olarak sürat, kuvvet ve dayanıklılığın geliştirilmesini içerir. Bu motorsal kondisyonel özellikler yarışsal spor olgusunun yeterliliği için gerekli ön şartlardır. Bu aynı zamanda tekniğin puanlandınıdığı veya iki sporcunun birbirine karşı yarıştığı, başarının büyük oranda çeşitli güç, teknik ve taktik yeteneklerin üstünlüğüne dayandığı bireysel veya takım sporları için geçerlidir.
Kondisyon çalışmalarının temel prensibi, oluşması sistemli antrenman periyotlaması ile birkaç yıl süren ve sporcuların varolan kondisyonundan daha fazlasını gerçekleştirmeye yönelik, çok fazla strese dayanabilme yeteneğine ulaşılmasıdır.
Futbolda kondisyon
•Takımı oluşturan bütün futbolcular, bütün bir maç ve lig sezonu boyunca kuvvet, çabukluk, ikili mücadelelerden korkma, sert ve isabetli şutlar çekebilme, toplu ve topsuz oyunu sürdürme gibi yeteneklere sahip olması gerekir. Bütün bu özelliklerde kondisyon kavramı altında toplanır.
Futbolda kondisyon yüksekliği, futboloyununun karakterlerine uygun antrenmanlarla kazanılmaktadır. Futbolda hareketin boyutları incelenirse dayanıklılık, sürat, kuvvet, esneklik ve koordinasyon gibi sportif hareketlerin bütün boyutlannı içerdiği görülür.
Futbolcuların kondisyonlarının yükselmesi için onların antrenmanlar sırasında zaman zaman ve belli bir yönteme uygun olmak üzere, bedensel kapasitelerinin sınırlarına kadar yani %100 oranında zorlanması gerekir.
•Futbolda, bedensel zorlanmanın en büyük özelliği oyunun her anında değişik nitelikte zorlanmalara neden olmasıdır. Bir an hız ön plana çıkarken hemen arkasından kuvvet ya da esneklik içeren bir hareket gerekir.
Kısacası futbolda kondisyon; futbolcunun müsabakalardaki fiziksel ve psikolojik ortama uyumu, kuvvet, sürat, dayanıklılık ve zihinsel adaptasyonunu sağlayan bedensel hareketler zinciridir.
Sporcuların antrenmanlar sırasında kazandıktan fizik ve moral kondisyonu takımın performansını sağlarken, onlan müsabakalara da motive eder.
• "En iyi antrenman eğitimcisi müsabakadır"
• "Maçlarda nasıl antrenman yapmamız gerektiğini öğreniyoruz"
• "Kondisyon çalışmalarının amacını ve içeriğini müsabaka belirler"
• "Eğer müsabaka en iyi antrenmansa, ayn şekilde iyi bir antrenman da mecburen güçlü bir müsabaka karakteri taşımaktadır"
• " Futbolun başarı sırrı mutlaka antrenmanda aranmalıdır"
Dr. Firuz ERDİL
