Bilinçsiz spor kalbi zorluyor
Obeziteye karşı diyetisyene ve uzmana başvurulmadan yapılan bilinçsiz spor riskine karşı uzmanlar uyardı.
Ortalama günde 200-250 hastanın geldiği Cevatpaşa Aile Sağlığı Merkezi Aile Hekimleri obeziteye karşı Sağlık Bakanlığı’nın mücadele başlattığını belirterek, özellikle rutin yaşam sürmüş 50 yaşındaki hastaların uzmana danışmadan spor yapmalarının ciddi tehlikeler oluşturacağı konusunda vatandaşları uyardı. Obeziteye karşı ise Sağlık Bakanlığı’nın mücadele kapsamında uzmanlar aile hekimine gelen her hastanın beden kitle endeksinin boy ve kilo ölçülerinin alındığını belirterek Çanakkale’de obez hastaların yürüyüş, egzersiz ve yüzmeye teşvik edildiğini belirtti. Çanakkale’de obezite oranının yüksek olmadığını, buna karşın yaşlı nüfusun yüksek olduğunu belirten uzmanlar obeziteye karşı bilinçsiz yapılan sporun ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirdiğini söyledi. 50 yaşına kadar rutin hayat yaşayıp, kilo vermek için bir uzmana başvurmadan spor merkezlerine koşan hastaların başta kalp olmak üzere kas ve adale sistemine zarar verdiğini belirten uzmanlar sporun kontrollü beslenme ve uzman nezaretinde yapılması gerektiğini kaydetti. Son zamanlarda üst solunum yolları enfeksiyonları, nezle, grip ve alerji vakalarının da artışına dikkati çeken uzmanlar gribal enfeksiyonların sık görüldüğünü ifade etti.
“Vücut direncinizi yüksek tutun”
Burun akıntısı, boğazda kuruluk, tonsilit, rinit ve farenjit gibi hastalıkların mevsim geçişi nedeniyle daha sık görüldüğünü belirten uzmanlar virüsten kaynaklı hastalıklara, bakteri kökenli hastalıklara nazaran ilaçların çok etki etmediğini, virüslerin form değiştirdiğini, önlem olarak vücut direncini yüksek tutmak gerektiğini belirttiler. Virüsten kaynaklı hastalıklarda ağrı eksici, balgam sökücü ve burun açıcı spreylerin kullanıldığını belirten uzmanlar istirahatin şart olduğunu virüsü vücudun kendi direnci ile yendiğini buna karşılık ilaçların yine de düzenli kullanılması gerektiğini belirtti. Vücut direncini yüksek tutmanın ve sağlıklı kalmanın yolunun sigaradan uzak durmak, düzenli beslenmek, düzenli hayat sürmek ve düzenli uyku uyumaktan geçtiğini belirten hekimler protein ağırlıklı ve kalorisi güçlü besinler tüketilmesi gerektiğini kaydetti.
