Kış mevsiminde artış gösteren boğaz ağrısına doğal çözümlerle
çare bulunabileceğini belirten Medicana Bursa Hastanesi Beslenme
ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, ağrıya karşı neler
yapılabileceğini açıkladı. Enfeksiyonların yol açtığı boğaz
ağrısına zaman zaman ateş, öksürük, burun akıntısı, hapşırma,
bulantı ve baş ağrısının da eşlik ettiğini dile getiren Ciğerli,
"Boğaz ağrısına, virüslerin varlığı, bakteriyel enfeksiyonlar ve
diğer dış etkenler sebep olabilir. Viral enfeksiyonların sebep
olduğu boğaz ağrısı, tıbbi tedavi uygulanmakla beraber, bazen de
kendiliğinden düzelen bir durumdur. Bakteriyel enfeksiyonlardan
kaynaklanan boğaz ağrısı ise antibiyotik ilaçlar veya besinler
yardımıyla tedavi edilmektedir. Bunun haricinde yeteri kadar
dinlenmek, uyumak, yüksek sesle konuşmamak da boğaz ağrısıyla
başa çıkmanın yollarındandır" diye konuştu.
Boğaz ağrısını hafifleten ve ağrıya iyi gelen besinler
hakkında bilgi veren Ciğerli, "Sık sık su tüketimi boğazın
kurumasını ve tahriş olmasını önlemektedir. Zencefili 1 tatlı
kaşığı bal ile karıştırıp sabahları tüketebilir. Asetik asit
içeriğinden dolayı sirke boğazdaki bakterileri etkisiz hale
getirmeye yardımcı olur. 1 çay bardağı ılık suya atılmış 2 çorba
kaşığı sirke ile gargara yapmak yeterli olacaktır. İyotsuz tuz
ile yapılan gargaranın bakteriler ile savaşmada etkilidir. 1
fincan ılık suya 1 çay kaşığı iyotsuz tuz atılarak
hazırlanabilir" dedi.
Antienflamatuvar özelliğiyle ıhlamurun iltihaplanmayı önlediğini sözlerine ekleyen Ciğerli, "Ihlamur iltihaplanmayı önler ve doğal antienflamatuvar özellik gösterir. Ihlamur çayı tüketimi de boğaz enfeksiyonlarıyla başa çıkmada etkili olacaktır. Soğan ve sarımsak da en güçlü doğal antibiyotik kaynaklarındandır. Bu besinlerin tüketimi hem viral hem de bakteriyel enfeksiyonlarla başa çıkmada son derece önemlidir" şeklinde konuştu.
(İHA)
