Bağımlılık, insan ruhunun ve bedeninin esir alındığı, kurtuluşu zor bir savaştır. Bu savaşta, sigara gibi zararlı maddeler en büyük düşmanlarımızdan biridir. Neyse ki bu savaşta yalnız değiliz. Kararlılık ve doğru destekle, tütünün pençesinden kurtulmak ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralamak mümkündür.
Sigarayı bırakma sürecinde birçok kişi nikotin yoksunluğu belirtileriyle mücadele eder. Bu belirtiler sinirlilik, konsantrasyon eksikliği, baş ağrısı ve uykusuzluk gibi farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Her ne kadar zorlayıcı olsalar da, bu belirtilerin geçici olduğunu unutmamak gerekir. Özellikle ilk 2-3 hafta en zorlayıcı dönemdir. Bu süreci atlatanlar, sigarayı bırakma yolunda büyük bir adım atmış sayılırlar.
"31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü" kapsamında Yenice İlçe Sağlık Müdürlüğü Eğitim Birimi, halkı bilgilendirmek ve sigarayı bırakma konusunda teşvik etmek amacıyla anlamlı bir çalışmaya imza atmıştır. Kurulan stantta dağıtılan broşürler, tütün kullanımının zararları ve sigarayı bırakmanın faydaları hakkında önemli bilgiler içermektedir. Bu tür çalışmalar, toplumda farkındalık oluşturmada ve sigarayı bırakmak isteyenlere destek olmada büyük rol oynamaktadır.
Sigara bağımlılığı her yaştan insanı etkileyebilecek bir sorundur. Önemli olan, bu bağımlılıktan kurtulmak için adım atmaktır. Bugün karar verin, ilk adımı atın ve sağlıklı bir geleceğe doğru yola çıkın!
(ERHAN TAYLAN)
