Çam sakızı, çamgiller familyasından ladin ve köknar ağaçlarının kabukları arasından çıkan bir sakızdır. Ağacın kendini korumak için ürettiği bu sakız, bal renginde ve macun kıvamındadır. Çiğnendikçe rengi mora döner ve acı bir tada sahiptir. Çam sakızı, yüzyıllardır halk arasında şifalı bir bitki olarak kullanılmaktadır. Çam sakızının faydaları saymakla bitmez. İşte çam sakızının sağlığımız için sağladığı 6 önemli yarar:
Çam sakızı, solunum yolu hastalıklarının tedavisinde etkili bir doğal ilaçtır. Özellikle bronşit, astım, öksürük, nezle ve grip gibi rahatsızlıklarda çam sakızı çiğnemek veya sıcak suda eritip buharını solumak, nefes almayı kolaylaştırır, balgam söktürür, iltihap giderir ve enfeksiyonu önler. Çam sakızı, içerdiği uçucu yağlar sayesinde aynı zamanda doğal bir antiseptik ve antibiyotiktir.
Çam sakızı, sindirim sistemi için de faydalıdır. Çam sakızı, mide asidini dengeler, hazımsızlığı giderir, mide ağrılarını azaltır, gastrit ve ülser gibi mide rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olur. Ayrıca çam sakızı, bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığı önler, bağırsak parazitlerini temizler ve bağırsak florasını korur. Çam sakızı, aynı zamanda reflüye karşı da koruyucu bir etkiye sahiptir.
Çam sakızı, diş ve diş eti sağlığı için de önemlidir. Çam sakızı, dişleri temizler, diş plaklarını ve tartarları giderir, diş çürüklerini önler, diş minesini güçlendirir, diş etlerini sıkılaştırır, diş eti kanamalarını durdurur ve diş eti iltihaplarını iyileştirir. Çam sakızı, ağız kokusunu da giderir ve ağız içindeki bakteri dengesini sağlar.
Çam sakızı, yaraların iyileşmesinde de etkilidir. Çam sakızı, yara üzerine sürüldüğünde, yaranın daha çabuk kapanmasını sağlar, yara izini azaltır, yaranın enfekte olmasını önler ve yaradaki iltihabı giderir. Çam sakızı, aynı zamanda yanık, kesik, sıyrık, egzama, mantar, sedef, uçuk, siğil, nasır, hemoroid gibi cilt problemlerine de iyi gelir.
Çam sakızı, cilt sağlığı için de faydalıdır. Çam sakızı, cildi nemlendirir, besler, yumuşatır, canlandırır ve yeniler. Çam sakızı, ciltteki kırışıklıkları, lekeleri, sivilceleri ve akneleri azaltır, cilt tonunu eşitler, cilt gözeneklerini temizler ve ciltteki kan dolaşımını artırır. Çam sakızı, aynı zamanda ciltteki alerjik reaksiyonları da önler.
Çam sakızı, stresi azaltmak ve uyku kalitesini artırmak için de kullanılabilir. Çam sakızı, içerdiği uçucu yağlar sayesinde rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Çam sakızı, sinir sistemini yatıştırır, kaygıyı ve depresyonu azaltır, ruh halini iyileştirir ve zihni açar. Çam sakızı, aynı zamanda uykusuzluk, huzursuzluk, kabus ve uyku apnesi gibi uyku bozukluklarının tedavisine yardımcı olur.
Çam sakızı, genellikle çiğnenerek kullanılır. Çam sakızı, çiğnendikçe ağızda dağılır ve tükürükle birlikte yutulur. Çam sakızı, günde 2-3 kez, yemeklerden sonra veya ara öğünlerde çiğnenebilir. Çam sakızı, aç karnına çiğnendiğinde mide bulantısına neden olabilir, bu yüzden tok karnına çiğnemek daha uygundur. Çam sakızı, hamileler tarafından çiğnenmemelidir. Çam sakızı, ayrıca sıcak suda eritilerek içilebilir veya buharı solumak için kullanılabilir. Çam sakızı, yara üzerine sürülebilir veya cilt maskesi olarak kullanılabilir. Çam sakızı, ayrıca kozmetik ve parfüm yapımında da kullanılabilir.
Çam sakızı, doğal bir ürün olduğu için genellikle zararsızdır. Ancak bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara veya mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu yüzden çam sakızı kullanmadan önce doktorunuza danışmanız ve aşırıya kaçmamanız önerilir. Çam sakızı, hamileler tarafından kullanılmamalıdır. Çam sakızı, dişlere yapışabilir ve diş minesine zarar verebilir. Bu yüzden çam sakızı çiğnedikten sonra dişleri fırçalamak ve ağız bakımı yapmak gerekir.
(ERHAN TAYLAN)
