havadurum

Mewing Nedir ve Mewing Nasıl Yapılır? Ameliyatsız Yüz Estetiği Mümkün Mü?

Mewing nedir ve nasıl yapılır? Yüz yapınızı değiştirmek ve daha çekici bir görünüme kavuşmak ister misiniz? Mewing, son yıllarda büyük ilgi gören ve yüz kaslarınızı yeniden şekillendirerek daha estetik bir görünüm elde etmenizi sağlayan bir tekniktir. Üstelik bu teknik, ünlüler ve sosyal medya fenomenleri tarafından da sıklıkla öneriliyor. İşte mewing nasıl yapılır ve etkili sonuçlar almak için dikkat etmeniz gereken püf noktaları!

644

Yüz hatlarını keskinleştirmek ve çene kemiğini belirginleştirmek için son zamanlarda oldukça popüler hale gelen mewing, ameliyat olmadan estetik bir yüz şekli kazanmak isteyenlerin yeni gözdesi. Peki, mewing nedir ve nasıl yapılır? Bu yazıda, mewing hakkında merak ettiğiniz tüm soruların cevaplarını bulabilirsiniz.

Yüzümüz, kimliğimizin en önemli parçalarından biridir. Yaş aldıkça ve çevresel faktörlerin etkisiyle yüzümüzdeki hatlar belirginliğini kaybedebilir, çenemiz gerileyebilir ve sarkmalar meydana gelebilir. Bu durum, estetik kaygılara yol açabilir. Neyse ki, mewing gibi basit tekniklerle yüz hatlarımızı yeniden şekillendirmek ve daha genç bir görünüme kavuşmak mümkün.

Mewing Nedir?

Mewing, dilin tamamını ağzın çatısında dinlendirmeyi, sadece burundan nefes almayı, dudakları nazikçe kapalı tutmayı, yiyecekleri yutmadan önce çok iyi çiğnemeyi ve çiğnenmiş yiyecekleri dudak ve yanak kaslarını kullanmadan yutmayı içeren bir tekniktir. Bu teknik, zamanla çene kemiğinin gelişmesine ve yüz hatlarının keskinleşmesine yardımcı olur.

Mewing'in Faydaları:

  • Çene kemiğini belirginleştirir ve çene hattını keskinleştirir.
  • Yanak sarkmalarını azaltır.
  • Alın çizgilerini ve kaz ayaklarını hafifletir.
  • Dudak dolgunluğunu artırır.
  • Burun ucunu yukarı kaldırır.
  • Daha simetrik bir yüz şekli oluşturur.
  • Yüz kaslarını güçlendirir.
  • Daha iyi bir nefes alma sağlar.

Mewing Nasıl Yapılır?

  1. Dil Pozisyonu: Dilinizin tamamını üst damağınıza bastırın. Dilinizin ucu üst ön dişlerinizin arkasında, arkasi ise yumuşak damağınızda olmalıdır.
  2. Nefes Alma: Sadece burundan nefes alın. Ağzınız kapalı olmalıdır.
  3. Dudak Pozisyonu: Dudaklarınızı nazikçe kapatın. Dişleriniz birbirine değmemelidir.
  4. Yutma: Yiyecekleri çok iyi çiğnedikten sonra, dudak ve yanak kaslarınızı kullanmadan yutun.
  5. Tutarlılık: Mewing'i her gün, en az 10 dakika boyunca yapmanız önemlidir.

Mewing Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler:

  • Başınızı dik tutun ve omurganızı düzeltin.
  • Rahat bir pozisyonda oturun veya yatın.
  • Gözlerinizi kapatın ve dikkatinizi dilinizin pozisyonuna verin.
  • Ağzınızı açık tutmayın ve dişlerinizi birbirine değdirmeyin.
  • Yutkunurken gırtlağınızda herhangi bir gerginlik hissetmemelisiniz.

Mewing'in Etkilerini Ne Zaman Görebilirim?

Mewing'in etkilerini görmeye başlamanız birkaç ay sürebilir. Düzenli ve doğru şekilde uyguladığınızda, 6 ay ila 1 yıl içinde çene hattınızda ve yüz hatlarınızda belirgin bir fark görebilirsiniz.

Mewing Hakkında Sıkça Sorulan Sorular:

Mewing herkes için işe yarar mı?

Mewing, çoğu insan için işe yarayan bir tekniktir. Ancak, çene kemiği gelişiminde anormallikler veya ortodontik problemler yaşayan kişilerde etkisini göstermeyebilir.

Mewing zararlı mıdır?

Doğru şekilde uygulandığında mewing'in herhangi bir zararı yoktur. Ancak, baş ağrısı veya çene ağrısı gibi yan etkiler yaşarsanız, tekniği uygulamaya ara vermeniz ve bir doktora danışmanız önerilir.

Mewing yerine ne yapabilirim?

Mewing'e ek olarak, yüz yogası egzersizleri ve çene egzersizleri de çene kemiğini geliştirmeye ve yüz hatlarını keskinleştirmeye yardımcı olabilir.

Mewing Ne Kadar Sürede Sonuç Verir?

Mewing'in sonuçları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Ancak düzenli uygulama ile birkaç ay içinde fark edilir değişiklikler gözlemlenebilir.

Yanlış Mewing Yapmanın Zararı Var Mı?

Yanlış mewing uygulamaları çene kaslarında ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir. Bu nedenle teknik doğru bir şekilde öğrenilmeli ve uygulanmalıdır.

Mewing Her Yaşta Yapılabilir mi?

Evet, mewing her yaşta uygulanabilir. Ancak, genç yaşlarda uygulamak, yüz kemiklerinin hala gelişme aşamasında olması nedeniyle daha hızlı sonuç verebilir.

Mewing Diş Sağlığını Etkiler mi?

Doğru uygulandığında mewing, diş sağlığınızı olumsuz etkilemez. Ancak, dişlerinizi aşırı güç kullanarak sıkmaktan kaçının.

Mewing Hakkında Ek Bilgiler:

Mewing'in Tarihi:

Mewing, aslında yeni bir teknik değildir. Bu teknik, ilk olarak 19. yüzyılda ortodontist Edward Angle tarafından "posterial occlusion" adı altında önerilmiştir. Daha sonra, 2000'li yılların başında, John Mew ve Mike Mew adlı iki ortodontist tarafından "mewing" olarak popüler hale getirilmiştir.

Mewing'in Bilimsel Temeli:

Mewing'in yüz hatlarını nasıl etkilediğine dair kesin bir bilimsel açıklama olmasa da, bu tekniğin çene kemiğinin gelişmesine ve yüz kaslarını güçlendirmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir. Dilin damağa bastırılması, çene kemiğine mekanik bir kuvvet uygular ve bu da kemiğin yeniden şekillenmesine ve büyümesine neden olabilir.

Mewing'e Alternatif Yöntemler:

  • Mewing'in yanı sıra, yüz hatlarını keskinleştirmek ve çene kemiğini geliştirmek için kullanabileceğiniz başka yöntemler de vardır:
  • Yüz yogası: Yüz yogası egzersizleri, yüz kaslarını çalıştırarak cildi sıkılaştırmaya ve yüz hatlarını belirginleştirmeye yardımcı olabilir.
  • Çene egzersizleri: Çene egzersizleri, çene kaslarını güçlendirerek çene hattını keskinleştirmeye yardımcı olabilir.
  • Ortodontik tedavi: Ortodontik tedavi, dişlerin ve çenenin konumunu düzeltmek için kullanılır. Bu da yüz hatlarında önemli bir değişime yol açabilir.
  • Yüz germe ameliyatı: Yüz germe ameliyatı, cerrahi bir işlemdir ve yüzdeki sarkmaları ve kırışıklıkları gidermek için kullanılır.

Mewing'i Deneyenler Ne Diyor?

Mewing'i deneyen birçok kişi, bu tekniğin yüz hatlarında belirgin bir fark yarattığını ve çenelerini daha keskin hale getirdiğini bildirmektedir. Ancak, mewing'in herkes için işe yarayacağını ve kalıcı sonuçlar verdiğini garanti eden hiçbir bilimsel çalışma bulunmamaktadır.

Mewing'i Denemek İstiyorsanız:

Mewing'i denemek istiyorsanız, öncelikle bu tekniğin sizin için uygun olup olmadığını bir doktora veya ortodontiste danışmanız önemlidir. Mewing'i doğru şekilde uygulamak için internette ve YouTube'da birçok kaynak bulabilirsiniz.

Unutmayın: Mewing, sabır ve istikrar gerektiren bir tekniktir. Düzenli ve doğru şekilde uyguladığınızda, 6 ay ila 1 yıl içinde yüz hatlarınızda ve çene hattınızda belirgin bir fark görebilirsiniz.

Mewing yapmadan uzmana danışmayı unutmayın.

(HABER MERKEZİ)
Paylaş