Araştırmalar, kalp hastalıklarının kadınlarda erkeklere göre daha
tehlikeli olabildiğini gösteriyor. Bunun temel nedenleri arasında
biyolojik farklılıklar, geç tanı, yanlış teşhis, hormonal etkiler
ve toplumda kalp hastalıklarıyla ilgili yaygın yanılgılar yer
alıyor. Medline Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ercan
Türk, kadınların kalp sağlığı konusunda bilinçli olmalarının uzun
ve sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olacağını
belirterek bilgiler verdi ve şu tavsiyelerde bulundu:
1. Belirtiler kadınlarda değişebiliyor
Kalp hastalıkları denildiğinde genellikle göğüs ağrısı ve sol
kola yayılan ağrı gibi klasik belirtiler akla gelir. Ancak
kadınlarda yakınmalar daha farklı ve belirsiz olabilir. Bu durum,
hastalığın erken teşhis edilmesini zorlaştırır. Kadınlarda
görülen yaygın belirtiler, yorgunluk ve halsizlik, nefes darlığı,
mide bulantısı ve kusma, sırt, çene veya boyunda ağrı ve
hazımsızlık veya midede yanma hissi şeklindedir. Bu belirtiler
genellikle stres, menopoz veya sindirim problemleri ile
karıştırıldığı için kadınlar doktora başvurmakta geç kalabilir.
Bu da hastalığın ilerlemesine neden olur.
2. Kalp krizi daha ölümcül olabiliyor
Araştırmalar, kalp krizi geçiren kadınların, erkeklere göre
hayatta kalma oranlarının daha düşük olduğunu göstermektedir.
Bunun birkaç önemli nedeni vardır. Kadınlarda daha küçük damarlar
bulunur, bu da tıkanıklıkların daha yaygın olmasına neden
olabilir. Bir diğer neden olarak hastaneye geç başvurma oranı
kadınlarda daha yüksektir; kadınlar belirtileri hafife aldığı
veya farklı nedenlere bağladığı için tıbbi yardım almakta
gecikebiliyorlar.
3. Hormonlar ve menopoz etkiliyor
Östrojen hormonu, kadınlarda kalp sağlığını koruyan önemli bir
hormondur. Östrojen, damarları genişleterek kan akışını düzenler
ve kötü kolesterol seviyelerini düşük tutar. Ancak menopozla
birlikte östrojen seviyeleri düşer ve bu durum kalp hastalıkları
riskini artırır.
4. Diyabet tetikleyebiliyor
Diyabet hastası kadınlar, kalp hastalıkları açısından erkeklere
göre daha büyük bir risk altındadır. Çünkü diyabet, kadınlarda
damarlara daha fazla zarar verebilir. Ayrıca diyabetli kadınlarda
yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi ek risk faktörleri de
daha yaygındır.
5. Stres ve depresyon tehlike oluşturuyor
Stres ve depresyon, kadınlarda kalp hastalıkları riskini artıran
önemli psikolojik faktörlerdir. Kadınlar, erkeklere kıyasla stres
ve depresyona daha yatkındırlar ve bu durumun kalp sağlığı
üzerinde olumsuz etkileri bulunur. Kronik stres, yüksek tansiyon
ve damar sertliği riskini artırır. Ayrıca depresyon, sağlıklı
yaşam alışkanlıklarını sürdürmeyi zorlaştırabilir. Kadınlar,
depresyon nedeniyle egzersiz yapmayı bırakabilir veya sağlıksız
beslenme alışkanlıkları ile sigara tüketimine yönelebilir."
Türk, kadınların kalp sağlıklarını korumak için yapması
gerekenleri ise şöyle sıraladı:
"Düzenli sağlık kontrolleri: Yılda en az bir kez tansiyon,
kolesterol ve kan şekeri seviyelerinizi kontrol ettirin.
Sağlıklı beslenme: Akdeniz diyeti gibi kalp dostu beslenme
alışkanlıklarını benimseyin. Düzenli egzersiz: Haftada en az 150
dakika tempolu yürüyüş veya aerobik egzersizi yapın. Sigara ve
alkolden kaçınma: Sigara tüketimini bırakın. Stresi yönetme:
Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri gibi stres azaltıcı
yöntemler öğrenin Menopoz sonrası takip: Menopoz döneminde,
doktorunuzla kalp sağlığını korumaya yönelik stratejiler
belirleyin."
