Bayramlar en çok tatlı tüketilen özel günlerin başında geldiğini
ifade Uzm. Dyt. Veysel Ciğerli, ancak bayram ziyaretlerinde ikram
edilen tatlılara hayır diyememek, bazı şikayetlere ve sağlık
sorunlarına yol açabileceğini söyledi.
Bayramda tatlı ve çikolata tüketiminde aşırıya kaçılmaması
gerektiğini belirten Medicana Bursa Hastanesi Uzm. Dyt. Veysel
Ciğerli, “Bayramlarda beslenme düzeninde bazı değişiklikler
yaşanabiliyor. Bu değişikliklerin sadece sindirim sistemi değil,
vücudun tamamında telafisi güç sorunlara yol açabilir. Bayram
ziyaretleri sebebiyle öğün saatlerimizde değişiklikler
yaşanabilir. Şayet beslenme düzenimizdeki değişikliklere mukabil
tedbir alınmazsa bazı sağlık problemleri yaşanabilir. Bu
problemlerin başlıcaları ise sindirim güçlüğü, kabızlık, mide
rahatsızlıkları, tansiyon yükselmesi, kalp çarpıntısı gibi sağlık
sorunlarıdır” diye konuştu.
Tatlı tüketiminin bayram süresi ve sonrasını sağlıklı geçirme
açısından kritik önemde olduğunu kaydeden Beslenme ve Diyet
Uzmanı Veysel Ciğerli, şu tavsiyelerde bulundu:
“Bayram ziyaretlerinde ikram edilen şekerleme ve tatlıların
tüketimi mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Kurban Bayramı boyunca
şerbetli tatlı ve çikolata tüketimi artmaktadır. Bu besinlerin
glisemik indeksleri ve kalorileri yüksek olduğundan kan şekerinin
de hızla yükselmesine yol açarlar. Fazla miktarda çikolata ve
tatlı tüketimi mide yanması, bağırsak sistem bozukluklarına sebep
olarak pek çok sağlık problemine yol açabilir. Tatlı tercihleri
mü
